- 처음이라면 60분이 가장 무난하며, 전신을 여유 있게 받으려면 90분이 좋습니다.
- 30분은 발이나 어깨처럼 한두 부위만, 120분은 깊은 휴식이 목적일 때 고르세요.
- "60분"이 실제 관리 시간인지, 상담·샤워를 포함한 시간인지 예약 전에 확인하세요.
- 시간이 다른 코스는 분당 가격으로 비교하되, 필요 이상으로 긴 코스는 피하세요.
- 하드 스웨디시·딥티슈처럼 강한 관리는 처음부터 너무 길게 받지 않는 것이 좋습니다.
시간별 코스 구성 한눈에 보기
| 코스 | 일반적인 구성 | 이럴 때 |
|---|---|---|
| 30분 | 한두 부위 집중 (발·종아리, 또는 목·어깨) | 점심시간, 여행·쇼핑 중간, 특정 부위만 |
| 60분 | 전신을 한 번 고르게, 또는 상체·하체 중 한쪽 집중 | 처음 받는 분, 퇴근 후 기본 관리 |
| 90분 | 전신 + 뭉친 부위에 추가 시간 | 전신을 여유 있게, 정기 관리 |
| 120분 | 전신을 천천히 + 얼굴·두피 등 추가 관리 | 깊은 휴식, 특별한 날 |
※ 업체와 업종에 따라 구성은 다를 수 있습니다.
"60분"에 무엇이 포함될까?
코스 시간이 실제로 관리받는 시간인지, 상담·환복·샤워까지 포함한 시간인지는 업체마다 다릅니다. 같은 60분 코스라도 실제 관리 시간이 50분인 곳과 60분인 곳이 있습니다.
관리 시간 외에 상담·환복·샤워·휴식으로 보통 15~30분 정도가 더 걸리니, 전체 일정은 코스 시간보다 넉넉하게 잡으세요.
목적별 추천 시간
강한 관리는 처음부터 길게 받지 마세요
하드 스웨디시나 딥티슈처럼 압이 강한 관리는 시간이 길수록 근육이 받는 자극도 커집니다. 처음이라면 60분으로 시작해 관리 후 몸의 반응을 보고 다음에 시간을 늘리세요. 근육통이 하루 이틀 이상 이어졌다면 압이나 시간이 과했다는 신호입니다.
시간 대비 가격, 이렇게 비교하세요
시간이 다른 코스는 총요금을 시간으로 나눈 분당 가격으로 비교하면 어느 쪽이 합리적인지 알 수 있습니다. 보통 긴 코스일수록 분당 가격이 낮아지지만, 필요 이상으로 긴 코스를 고르면 총지출만 늘어납니다.
늦게 도착하면 시간이 줄어들까?
대부분의 업체는 다음 예약이 이어져 있어, 늦게 도착하면 늦은 만큼 관리 시간이 줄어드는 경우가 많습니다. 예약 시간보다 10분 일찍 도착하고, 늦을 것 같다면 미리 연락해 시간 조정이 가능한지 물어보세요. 예약 요령은 예약·취소 방법을 참고하세요.
자주 묻는 질문
처음이면 몇 분이 좋나요?
60분을 권합니다. 내 몸이 어떤 압과 기법을 좋아하는지 확인한 뒤 다음에 90분 이상으로 늘려도 늦지 않습니다.
30분은 너무 짧지 않나요?
전신 관리에는 짧지만, 발이나 어깨처럼 한두 부위를 집중 관리하기에는 충분합니다.
120분은 너무 길지 않나요?
깊은 휴식이 목적이라면 좋은 선택이지만, 오래 엎드려 있는 것이 불편하거나 강한 압의 관리라면 부담이 될 수 있습니다.
코스 시간에 샤워 시간도 포함되나요?
업체마다 다릅니다. 예약할 때 실제 관리 시간이 몇 분인지 꼭 물어보세요.
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